はじまりまじまり～

お初にお目にかかります！
ここでは、私のダイエットの日々を自分のために書いていきます。

で何をしたか、体重の変化・体脂肪の変化などをちょくちょく書きつつ、自分の戒めと
もし成功したら、ダイエットをされる方の参考になれば幸いです＾＾

現体重　85.7ｋｇ　体脂肪　25.3％
（朝起きたときに計ってます）

本日のご飯

朝：ご飯0.5合ほど　味噌汁（野菜たっぷり）　海藻サラダ

昼：弁当（ご飯、焼き魚、きんぴらごぼう、サラダ）

夜：きつねうどん

運動：夕方にウォーキング　30分

今日は、健康的な食事でした～。いやはや思い返してみてびっくり（笑）
さて、明日は今年最後っぽいスノボーなので今から寝間～す！！（22：00）

おやすみなさいませ。。。。。


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