たまにはね～

本日は、会議です。。上司の小言を聞きに（汗）

しかも会議の日は、お酒の場があるので、ダイエットの敵ｗｗ
でも順調に減ってきてますし（1月2日91kg→本日84.7kg）
たまにはええでしょ～＾＾ストレスもダイエットにはダメですし！！

え～、ちなみにHPは、もう少しお待ちを（汗）自分の今までの成功体験の書き方で悩み中ですｗｗ

本日の朝食：ご飯（小椀1杯　味噌汁　目玉焼き　野菜ジュース）

　　　昼食：鍋焼きうどん

　　　夜食：カレーライス

気をつけていること：野菜を取る。食物繊維（寒天など）を取る。
　　　　　　　　　　一日多くても２０００カロリーに抑える。



↓ただただ我慢のダイエットは、難しい！！だからこそ参考に☆











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ご報告（HP作成と車）

ダイエットに関連したHPの作成をしたいと考えております。

勢いもありですが、ブログと並べて自分の成功した部分一ヶ月で5キロの紹介や、そのときに良かったこと、などなどの紹介をします。

構想はできているので、作成したら紹介します。


まぁその前にこのブログの訪問者を増やしたいね。。

また最近、事故で車を買い替えました（汗）
しかし保険て、めちゃめちゃ重要ですよね。。つくづく思いましたよ。
で、一応、自分が入っている保険会社は↓




保険なくて、事故すると確実に破産だなぁ、って実感の体験でした。（車は大破。自分の怪我が軽傷でびっくり）

本日は。。。

特に何事も無く過ぎ去っていきました。。

ただ少しまた体重が減少＾＾

体重　84.8　体脂肪率　25.7%

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痛いっす。。。

昨日のスノボーで全身が痛い、こじこじです。。。

ブログも三日目になりました。三日坊主にならいようにがんばります（笑）

本日の体重　85.3kg　　体脂肪率　26.1％

今日は、朝はご飯と味噌汁、サラダ
　　　　　昼は、ナポリタン
　　　　　夜は、ご飯と野菜炒めと卵スープ。

ただしコンビニで肉まんを食べてしまった。。。。
まぁストレスためてないし、いいかなぁ～ｗｗ

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はじまりまじまり～

お初にお目にかかります！
ここでは、私のダイエットの日々を自分のために書いていきます。

で何をしたか、体重の変化・体脂肪の変化などをちょくちょく書きつつ、自分の戒めと
もし成功したら、ダイエットをされる方の参考になれば幸いです＾＾

現体重　85.7ｋｇ　体脂肪　25.3％
（朝起きたときに計ってます）

本日のご飯

朝：ご飯0.5合ほど　味噌汁（野菜たっぷり）　海藻サラダ

昼：弁当（ご飯、焼き魚、きんぴらごぼう、サラダ）

夜：きつねうどん

運動：夕方にウォーキング　30分

今日は、健康的な食事でした～。いやはや思い返してみてびっくり（笑）
さて、明日は今年最後っぽいスノボーなので今から寝間～す！！（22：00）

おやすみなさいませ。。。。。


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